Ledig dag idag

Stillhet stod det på chemat i dag... Vikten med närvaro tacksamhet medveten anding.

Tränar varje dag på dessa tre

Att känna tacksamhet 🙏från djupet av mitt innersta gör mig glad 😁får mig att känna harmoni.

Tränar på medveten närvaro får mitt inre att stanna upp. 💚

Andas gör vi alla, men att andas rätt kan vara trögt, jag kan ibland ta hjälp av meditation, ibland även läser jag i boken "Medveten andning" den hjälper mig att komma nära mig. 💓